gymet

Ja gymet är inte min favoritplats direkt. Min man bytte gym i höstas ( läs oktober ) och sedan dess har inte jag satt min fot där. Ja alltså jag har ju deltagit i cirkelgym och gjort andra gruppövningar men just gå dit själv har jag inte gjort. Dock märkte jag efter ett tag att jag blev mindre fast i kroppen och speciellt i bålen så idag tog jag mig i kragen och gick dit. Jag började med uppvärmning på löpbandet där jag ömsom gick ömsom sprang i ungefär 15 minuter. Sedan körde  jag körde de övningarna som jag tyckte var roliga utan att sätta någon press på mig själv att jag skulle klara ett visst antal, och gjorde även ett par nya. Som avslutning körde jag planka i trx banden med knäindrag Jag tror att den övningen  är mycket av förtjänsten till fastheten.

Så nu sitter jag här med degarmar men jag kände mig väldigt nöjd och glad när jag gick därifrån. Jag hade gjort de övningarna som jag tyckte om och det kändes bra i kroppen. OCH det finns fördelar med gymet....det finns alltid plats och man behöver inte boka. Och i alla fall i dag verkade det som den värsta hysterin kring alla nyårslöften som ska infrias ha lagt sig lite i alla fall.

Så nu stundar helgen och egentligen jobbhelg men jag har tagit semester lördag och söndag för vi ska fira min äldste son som fyller 20 år så jag jobbar bara i kväll och det känns inte särskilt betungande. Så jag önskar alla en trevlig helg.

Ett litet nyttigare snacks/fika

Idag har jag provat att göra ett slags banan snacks som jag läste om någonstans. Det var väldigt enkelt och nu återstår bara att se om det är gott också.

Du behöver:

banan
jordnötssmör
mörk choklad
ev nötter

Skär bananerna i en till två centimeter tjocka skivor. Lägg dem på bakplåtspapper ( jag använde formar ). Bred på en klick jordnötssmör och lägg sedan en skiva banan ovanpå.
Smält mörk choklad och häll över bananerna. Lägg ev på en nöt på varje banansnack. Jag använde valnötter.
Låt stå kallt tills chokladen har stelnat.

Och som sagt jag återkommer med ett omdöme när jag har smakat.

Uppdatering: Nu har jag smakat och det här snackset får klart godkänt. Jag hade 70 % choklad med smak av kokos och det funkade bra men det är ju en smaksak.

Min dotter

Min dotter

Har rest till Tanzania för att göra sin sjuksköterskepraktik

Ihop med sin goda vän Hang ( gammal bild)













Jag fick ett sms från henne för några dagar sedan att hon hade sett både giraffer, antiloper och andra vilda exotiska djur. Jag hoppas att allt går bra där nere och att hon får uppleva en massa äventyr. Jag längtar tills hon kommer hem om fem veckor igen. Den sista veckan ska hon tillbringa på ön Zanzibar som ska vara ett paradis.

Vad är det för en dag?

Jo det är ingen vanlig dag för det är faktiskt min födelsedag hurra hurra hurra!!!!
Ja idag fyller jag alltså 44 år och det har vi firat lite lätt med gofika. Vi ska fira det lite mer om ett par veckor i samband med min äldste sons 20 års dag men då kommer största fokuset att ligga på honom så ja jag passade på att fira mig själv lite idag.

I  alla fall så började dagen med frukost på sängen. Jag fick macka, ägg, kanelbulle, kaffe och juice. Perfekt start med lite korsordslösning och smaskig frukost.

Ha ha, ja det är ju inte världens snyggaste bild men den bjuder jag på. Förmiddagen bestod av diverse hushållsarbete ( jaaa fast det är min födelsedag) och jag var även en sväng på Maxi.
Strax före kl 15 stod bordet dukat och vi inväntade gästerna.

Som sagt ...redo att ta emot gästerna

Min tanke var att jag skulle fota lite för att använda bilderna här på bloggen men jag glömde bort det så jag tog bara foto på mina barn med respektive men här är de i alla fall. 

Yngste sonen med sin pojkvän

samt dotter med sambo. Och som sagt så kom även våra vänner med sin son men de glömde jag helt bort att fota. Men det serverades tårta i alla fall

samt lite hembakade bullar och lite annat smått och gott. Och så fick jag så klart fina presenter som tex en deckare och fina vinglas och en massa underbara tulpaner. Det var en riktigt mysig födelsedag.

Aurora

Vill bara presentera vår nya familjemedlem. Hon heter Aurora och kommer förhoppningsvis att snart komma hem till oss. Hon bor idag med sin mamma i Karlskoga men ska på något vis ta sig hit ner. Så vi säger - Välkommen fina Aurora

Om att köpa kläder

Idag var jag inne i stan och kollade lite efter en tröja. Jag vill att den ska vara lite längre långärmad mjuk och gärna i vitt eller beige utan en massa tryck på. Höga krav? Nej det tycker jag väl inte. Men i urvalet som hängde i affären som visserligen var på rea så fanns det bara stora storlekar. Min storlek 38 fanns inte att uppbåda. Förr när man var stor så upplevde jag alltid att det aldrig fanns stora storlekar kvar, nu upplever jag alltid att de mindre storlekarna saknas. I alla fall så gav jag upp letandet efter en tröja men hittade i stället ett par jeans med kräppning fram i stället för dragkedja. Jag stod och tvekade mellan storlek 38 och 40 men tog till slut 38orna med mig in i provrummet. När jag väl krängt av mig jacka och överdragsbyxor och fått på mig byxorna så visade det sig att byxorna var alldeles för stora och satt säckigt över baken. Så på med allting igen och ut och kolla efter stl 36...vilket så klart inte fanns. Däremot fanns storlek 34 men det förstod även jag att det inte skulle gå. Så det blev inte heller några byxor för mig.

Jag hittade också en ganska snygg klänning i stl 36 som satt bra men som jag inte kände att jag behövde så inte heller den fick följa med hem. Ingen jaktlycka för mig idag inte.

nyårslöfte

Ja eller jag kanske ska säga nyårsönskan för min önskan för det här året för mig själv är att jag ska gå ner till 60 kg dvs ca 5 kg under 2014. Det borde inte vara omöjligt om jag lägger manken till och undviker för mycket onödigt i form av godis och kakor. För träningsbiten är det ju inget fel på. När jag var som mest igång tränade jag 4-5 ggr per vecka men jag är nöjd om jag kommer iväg 3 ggr till Friskis på en vecka.

 Dock blev det lite strul förra veckan eftersom jag inte hade betalt  medlemsavgiften för detta året, och det räckte inte med att jag gjorde det samma dag som jag skulle vara på mitt pass, nej då gick min plats förlorad. Och just nu i början av året är det fullsmockat på alla passen så det fanns inte en enda liten plats kvar till mig, men nu är den avgiften betald så i morgon hoppas jag att jag får den plats som jag har bokat.