tisdag 31 januari 2012

10 saker som du (kanske) inte visste om mig


  1. jag har fobi för grodor/paddor
  2. jag tycker inte om att andas in pusten som slår emot en när man passerar en annan människa (knäppt)
  3. jag har aldrig blivit sövd
  4. jag har spelat blockflöjt och försökt att hemma lära mig att spela gitarr
  5. jag är livrädd/paniskt rädd för att knäet ska gå ur led
  6. jag tog mitt körkort den 26 april 1988 
  7. 2 av mina före detta pojkvänner lever inte längre
  8. jag hade planer på att läsa till barnmorska men det blev inte så
  9. jag har haft ansiktsförlamning två gånger
  10. jag tror på återfödelsen och har kollat upp vilka tidigare liv jag har levt

måndag 30 januari 2012

sjukdomar kopplade till övervikten....

....har jag så gott som lyckats undvika. I alla fall diabetes och högt blodtryck. Däremot så fick jag en inflammation i vänsterknäet i höstas och det var säkert kopplat till vikten.  Det var det jag hade att säga i det ämnet.


Människor som har stjälpt

Jag vet inte om det finns några sådana....mina föräldrar har nog många gånger velat mitt bästa men kanske det inte har varit så bra alla gånger.  Mina barns pappa betedde sig lite dumt mot mig ibland , för övrigt kan jag inte komma på så mycket mer i detta ämne. Så det får bli en bild som avslutning.


söndag 29 januari 2012

Människor som har hjälpt

....är dagens ämne på min lista från nov -11 som jag betar av.  Ja någon direkt hjälp har jag väl inte fått men jag blev inspirerad av en en vän som jag kallar M som fick upp ögonen på mig att man kunde få en gastric bypass operation gjord även om den inte utförs i ditt landsting. Jag hade läst om att de inte gör några sådana operationer i Halland och då trodde jag att det var omöjligt att få genomgå en op. M som själv genomgick en sådan op i höstas berättade då för mig om vårdgarantin och allt det här. Så det är mycket tack vare henne som jag nu står i begrepp att genomgå min egen gastric bypass operation.


Midsommardrömmar och en härlig promenad

Det har vi hunnit med den här söndagen. Först blev det en långfrukost med korsordslösning och därefter en promenad. Det är härligt med lediga helger.

Turkisk youghurt, färska hallon, färska blåbär, solrosfrön och en liten skvätt honung....mumma. Min man döpte snabbt den till en midsommardröm.

lördag 28 januari 2012

Mina försök till vikt nedgång

Ja de är otaliga. Men när jag fyllde 30 så fick jag en kris, gick ner 36 kg och skilde mig. Det är den största vikt nedgången jag någonsin gjort. Tyvärr så gick jag upp allt igen samt lite till. Det är väl det största problemet hos överviktiga...man  går ganska lätt ner men så fort man slutar att äta nyttigt så går man upp alltsammans igen.

På Aleris hemsida så hittar man en film som handlar om Gastric bypass och där beskriver läkaren detta fenomen och förklarar det med att kroppen har en termostat. Så om man väger 100 kg och går ner så strävar kroppen hela tiden att komma tillbaka till denna vikten. Med en operation ska den termostaten ställas om. Det hoppas och tror jag på.

Så kontentan av det här inlägget är: jag kan gå ner i vikt men det slutar ändå med att jag går upp allt igen och lite till. Med operationen så hoppas jag att jag ska komma ner i normal vikt.


Fredagsmys och lördagspromenad

När det är fredag så vill i alla fall jag gärna ha något gott att mysa med i tv soffan. Så därför prövade jag ett recept ur min GI bok 6 kilo på 6 veckor. Jag fastnade mycket för den när jag såg att det inte bara var matrecept i den utan också recept på bröd, kakor och lite annat gott.

I alla fall så prövade jag ett recept på en variant på chokladbollar. Jag tyckte att de blev jättegoda men man får nog vara förtjust i fikon för att uppskatta dem.

Chokladbollar
12 st
2 torkade fikon
1/2 dl vatten
1 dl cashewnötter
1/2 dl kakao
1 dl kokosflingor
1 dl sesamfrö

Blötlägg fikonen i ett par minuter. Mixa cashewnötter i en matberedare. Tillsätt fikon, kakao, vatten och kokosflingor. Mixa till en jämn smet. Forma massan till små bollar och rulla dem i sesamfrö. Förvara kallt.



Idag, lördag har vi varit ute på en riktig långpromenad. Vi gick hemifrån och bort till Frennarp, upp för Slottsmöllan och ner för Norra vägen och sedan hem. Jag tror att det minst är 8 km. Så det var en härlig genomkörare idag. 

torsdag 26 januari 2012

Nyinköpta böcker

Idag var jag och hämtade ut ett paket från Adlibris. Det innehöll två böcker som jag ville ha.

Den här fick jag först se hos en kompis och jag tyckte att den innhöll så många bra vardagsrecept som var enkla att laga och dessutom recept på bröd och muffins och annat fika. Dessutom innehåller den en del träningstips .

Som sagt lätta recept och fina inspirerande bilder. Så i kväll åt vi tacosallad som i princip gick ut på att steka köttfärs och krydda med tacokrydda. Sedan servera detta med isbergssallad, gurka , tomat, riven ost , gräddfil och tacosås. Till sonen ställde jag fram en skål med tacochips så var alla nöjda och glada.


Den här boken köpte jag för att jag tyckte att det kan vara bra med recept och tips på olika soppor som man ska äta den första tiden, men också att ha senare att titta i då fantasin i köket tryter.

Även denna har fina och inspirerande bilder. Den här boken är skriven av Marie Odin.

onsdag 25 januari 2012

Motion tidigare i livet.

Jaha ja...detta är dagens ämne.  Jag kommer ihåg att jag gick på gymnasik när jag var liten. Det var på den tiden man hade en liten gympadräkt med spets runt magen och sockiplast.


Va? va? kommer ni i håg dessa företeelser? Jag vet inte ens om de går att få tag på idag. I alla fall. Eftersom jag var väldigt hästintresserad när jag var barn så red jag på ridskola en gång per vecka. Detta får väl också betraktas som motion. När jag kom upp på gymnasiet så tränade jag och en kompis på gym. Vi köpte ett kort som varade under tre månader och det var främst styrketräning vi höll på med. Sommaren 1988 kommer jag ihåg att jag sprang en hel del ute vid vår sommarstuga. Jag hade en runda genom skogen som tog max 20 min men jag sprang den varje dag , ibland två gånger så lite bättre kondis hade jag när höstterminen började minns jag. 

I vuxen ålder har jag tränat lite areobic medelpass samt tränat på gym och gått på vattengympa. Inför vårt bröllop så köpte jag och min man en orbitrek som vi körde på tre pass per vecka. Den har ju åter fått en plats i vardagsrummet men jag har bara kört några enstaka pass på den än så länge. 

För mig är promenader den allra skönaste motionsformen. Helst vill jag gå i skogen och lyssna till naturens ljud. Det är allra skönast för själen tycker jag.



tisdag 24 januari 2012

jag har fått ett operationsdatum!!!!!

Det blev den 29:e februari. Det innebär att jag ska börja "flyta" omkring den 6 feb och jag ska gå ner 6 kilo.
Detta för att minska fettet runt levern som de behöver putta bort under op. Sedan minskar risken för blödningar och andra komplikationer om levern är i toppform.

Dagen i Lund har varit bra. Jag var där en timma innan start så jag fick komma in först till ssk som vägde mig och tog blodprover och blodtryck. Sedan fick jag gå till en liten sal och vänta på att föredragen skulle dra igång. Först kom läkaren som berättade om själva operationen. Sedan kom ssk och pratade om praktiska saker och sist kom dietisten som informerade om flytet samt om maten efter op.

Eftersom jag var först in till ssk i början fick jag också komma först in till doktorn för enskilt samtal. Alla prover var bra, det enda som var lite lågt var järnet så jag ska äta lite järntabletter.

Sista anhalten var att få komma in till ssk och få en op tid samt lite information på papper att ta med hem och läsa. Jag hade nog kunnat få ett tidigare op datum men eftersom min son Marcus fyller 18 år den 3 februari och vi ska ha lite kalas då så frågade jag om det var ok att få påbörja flytet efter det datumet , och det var helt ok.

Så med den här bilden som förhoppningvis visar framtiden avslutar jag bloggandet för idag.

måndag 23 januari 2012

En härlig vinterpromenad

Idag känner jag att jag varit ganska duktig. Efter att ha tränat zumba här hemma framför tvn så begav jag mig ut på en härlig vinter promenad. Det var soligt och några minusgrader kallt.

Jag gick hemifrån och in till slottet. Sedan följde jag Nissan så långt som det går att komma. Där får man gå upp mellan husen och passera baksidan på HP. Sedan går man igenom en liten dunge och kommer ut ute i hamnen.

Sedan går man längs havet en liten bit för att komma ut mot Aleskogen. Ibland fortsätter jag bort till Knebildstorp men idag vek jag av så att jag kom upp till Netto på Flygaregatan för jag behövde handla några saker.


Som sagt en solig och härlig dag. Imorgon ska jag till Lund och får då förhoppningsvis ett op datum. Det ska bli så spännande. Jag rapporterar mer om detta i morgon kväll.



söndag 22 januari 2012

Mitt förhållande till godis och snacks

Chips är jag inte förtjust i. Ostbågar är ganska gott men inget som jag blir sugen på så värst ofta. Nej för mig har det varit lösgodis och choklad. Allra bästa lösgodiset köper man på Hemmakväll och där har de det så finurligt upplagt att om man köper 1 kg så blir det billigare per hekto.....och vem kan inte motstå det, hmmm.


Så det är min last här i livet. Numera försöker jag att undvika lösgodis och vanlig choklad. 


Lite fakta.

Svenskarna äter mest lösgodis av alla länder i hela världen. Ungdomar samt yrkesverksamma kvinnor mellan 25 och 60 äter mest. I sverige äts över 18 kg godis per person och år.  1 hekto lösgodis innehåller ca 550 kalorier .

Som sagt så har jag inte köpt lösgodis till mig själv sedan tidigt i höstas. Däremot har jag ätit det vid flera tillfällen när jag har blivit bjuden.  När helgen kommer så försöker vi inrikta oss mer på nötter, 70 % mörk choklad och frukt.

lördag 21 januari 2012

Tack kära kollegor

För fina blommor som jag fick idag, Man får hopp om en ny vår när man ser på dem.


Ni är så snälla som tänker på mig i min sorg efter pappa. Det var en jobbig begravning i går men nu kan jag ändå blicka framåt. Stora kramar till er.

Jaha så kom den då......

......snön alltså som jag hade hoppats ( men inte trott ) att jag skulle få slippa. Jag och min man var ute och gick när det snöade som allra mest. Lite mysigt var det, men mest irriterande.



Nu ligger snön betydligt djupare men ändå töar det , så frågan är om det stannar kvar.

torsdag 19 januari 2012

Mitt förhållande till mat....

tycker jag själv är ganska ok. Jag tycker om nästan all sorts mat och maten varierar nog beroende på om jag är inne i viktnedgångstänket eller om jag är inne i jag bryr mig inte just nu tänket. Om jag skulle vara inne i det sistnämda och lagade mat så skulle jag använda mer grädde i maten tex, och äta mer skräpmat som pizza och kebab. Sedan i oktober är jag inne i nyttighetstänket och då blir det en GI variant där vi utesluter ris pasta och potatis och äter mer bönor och kål.



Däremot har jag alltid ätit smörgås till frukost men i nuläget kan jag äta en macka i stället för två och ta en morot upptill för att bli mätt.

Jag tror att mitt problem inte ligger så mycket på matplanet utan mer på fika och godisplanet. Lösgodis är supergott men numera köper jag sällan eller aldrig det själv men om jag blir bjuden så äter jag. Sedan gillar jag choklad, och nu när jag är inne i viktnedgångstänket så äter jag bara choklad med en % halt på 70 eller mer, och bara i små portioner.  Och en fikastund på stan är ju alldeles underbart men senaste gången så köpte jag en god smoothie och en latte  i stället och det var helt ok.


Dagens test - Skyr

Jag köpte en ny yoghurt idag. Den är isländsk och heter Skyr. Den är nyckelhålsmärkt och är extra bra efter gastric by pass operation eftersom den innehåller hela 16 gram protein

Smaken jag testade var jordgubb. Den var inte så söt men smakar jordgubb. Den är krämig och fin i konsistensen. Dock är där en bismak som jag inte kan sätta fingret på. Det kan bero på den höga proteinhalten. Men den får helt klart godkänt och jag kommer att köpa denna igen och jag kommer även att testa de andra smakerna.

Nämen grattis på födelsedagen- till mig själv

Har efter en underbar start på morgonen med frukost serverad i  sängen av min underbare man klätt mig och påbörjat dagens sysslor.

Det här var inte den frukosten jag fick utan bara en bild jag hittade på nätet som får representera min frukost.


 Först ska det bli lite hushållssysslor såsom tvätt( ja jag vet men det behövs tvättas även en dag som denna) , städa hos råttorna, ( det är min tur), bädda rent i sängen ( skönt med nyrenbäddat samt att jag råkade droppa lite kaffe på mina vita pålakan). Sedan ska jag iväg och handla lite samt införskaffa handbuketter till morgondagens inte lika roliga cermoni ( pappas begravning). Ikväll ska vi fira lite med min dotter och hennes sambo. Så för mig är det en mysig ledig födelsedag.

De här underbara ranunklarna fick jag av min svägerska i går -Jag älskar ranunklar, särskilt rosa

måndag 16 januari 2012

Min självkänsla

Ja jag fortsätter att beta av ämnena som jag publicerade 28 november 2011 och har nu kommit till punkt 5.

I vissa lägen är min självkänsla ganska god men i andra lägen helt lika med noll. Tex på badhuset där är den så liten som den kan vara. Ofta fnissas det bakom ryggen eller kommenteras ...speciellt av unga smala tjejer.  Jag tycker om att simma så jag gör det ändå , men ibland är det jobbigt.

När är min självkänsla som bäst då? Jag tror att den är högst då jag umgås med vänner eller familj eller är på jobbet. Då känns allt som vanligt.


lördag 14 januari 2012

Hur tillät jag mig bli så här stor?

Ja dålig karaktär och att jag vande mig antar jag. Livet rullade på och allt eftersom kilona kom så accepterade jag dem. Visst gjorde jag som jag skrivit tidigare vissa försök  att bli av med en del av dem men det slutade ändå alltid med att de kom tillbaka tillsammans med några till.
En läkare berättar på Aleris hemsida att om man väger en viss vikt så strävar kroppen hela tiden till att komma tillbaka till den vikten. Det känner jag helt igen mig i.


Modifast

Eftersom Docmorris apoteken har extrapris på Modifast som jag behöver när jag ska flyta ( enbart dricka flytande i tre veckor) inför en ev operation så slog jag till på ett antal paket idag. I vanliga fall så kostar ett paket 145 kr och räcker i två dagar men just nu var det extrapris och de tog 99 kr per förpackning. Jag köpte jordgubb, hallon, chokladpudding, vanlij, kaffe och potatis/purjolök.

Jag tänker recensera smakerna när det blir dags så att ni får veta vilka som får tummen upp och vilka som jag nästan kräktes av.

onsdag 11 januari 2012

mina ursäkter

Mina projekt för att gå ner i vikt har gått i olika faser. Ibland har jag varit jättetaggad och lyckats gå ner en hel del, som tex när jag fick min 30 årskris ..skilde mig och gick ner 36 kg. För att sedan  gå upp dem igen. Ibland har jag tänkt att jag struntar i allt och låter det gå som det vill. När jag fyllde 40 så bestämde jag mig för att sluta banta. Visst ..undvika kakor och godis och motionera men inte banta mer.


Några egentliga ursäkter har jag väl aldrig haft. Mest perioder när jag antingen var på eller av.
Jag älskar att fika. Det är min stora passion här i livet. Dessutom tycker jag om att baka så ungefär så ligger det till.


tisdag 10 januari 2012

Min barndom - ur ett viktperspektiv

Ja så heter punkt 2 på den listan som jag publicerade den 28 nov 2011. Ja vad ska jag säga...jag har varit överviktig så länge jag kan minnas och redan på 4 års kontrollen så sa läkarna till mamma att jag vägde för mycket. De trodde att det var vällingen som jag drack men jag vet inte. Jag tror att man föds med olika förutsättningar...vissa kan äta hur mycket som helst och inte öka ett gram och vissa (som jag) så räcker det med att titta på en bulle eller kaka så går jag upp i vikt. Samma tror jag gäller alkohol och tobak. Vissa kan dricka och aldrig fastna medan andra kan bli berusade en gång och därefter vara fast.



I alla fall så hörde jag en gång min mamma prata med en väninna och väninnan tröstade mamma och sa att hon (alltså jag) kanske är jättesmal när hon är 17 år. Jag levde nog lite i den tron men när 17 årsdagen kom och passerade och min vikt var som den var så försvann det hoppet. Sedan när barnen kom så stannade liksom kilona kvar efter att barnen kommit ut. Så så har det varit för mig. Jag började nog banta någon gång i 12 -13 års åldern och det tror jag också har bidragit till att min vikt blivit så stor.

måndag 9 januari 2012

Vem är jag?

Ja jag tänkte starta de här analyserna ( se inlägg 28 november 2011 ) med att försöka svara på frågan vem är jag? Först och främst så är jag ju mamma och hustru. Jag är också undersköterska, bloggare, shabby chic älskare, bokslukare, filmtittare, hemmakär och mat och bakentusiast. Dock har jag på senaste tiden bakat allt mindre eftersom både jag och min man försöker att leva nyttigt.
Om man då ska beskriva mig i andra ordalag så är jag överviktig och viktnedgångsmisslyckad och  har lätt för att gråta - och skratta. Ja det var väl ungefär det jag kan komma på så här spontant.


söndag 8 januari 2012

En informationsfilm om gastric bypass

För er som är nyfikna på vad en gastric bypass operation innebär så kan ni titta här:


Gastric by pass

Nu är det så här att jag eventuellt ska operera mig i magen för att på så sätt gå ner i vikt. Metoden kallas gastric by pass och den kommer att utföras i Kristianstad ...tror jag.



Jag har i många år funderat på att göra en sådan här operation men när jag var 20+ och pratade med min läkare så tyckte han att jag var för ung. Det är jag väl delvis tacksam för idag för metoden har utvecklats en hel del genom åren.
Den 4 oktober 2011 bestämde jag mig för att på nytt gå till läkaren för att få en remiss. Jag fick en tid den 28e oktober. Det var inte helt enkelt att övertyga läkaren om att han skulle skicka en remiss men när han väl gjorde det så skickade han den fel. Han skickade den till kirurgen i Halmstad men den skulle till Varberg. Dit kom den i slutet av november och några dagar senare fick jag ett brev därifrån  att inga sådana operationer utförs i länet ( vilket jag redan visste) men att jag skulle höra av mig till vårdgarantin. Detta gjorde jag samma dag  och fick då välja om jag ville bli opererad i Stockholm eller i Kristianstad. Jag valde det senare, dels för att det är närmare men också för att jag vet att det är mycket duktiga där på Aleris i Kristianstad.
Så gick jul och nyår och i veckan så damp det ner ett kuvert från Aleris att jag ska komma på en bedömning den 24e januari. Om man nu blir godkänd så får man samtidigt en op tid den dagen. Så det ska bli så spännande. Så nu har jag släppt bomben så ni kan räkna med att det kommer att komma en hel del inlägg i detta ämne här framöver. Jag startade bloggen mycket med tanken på att blogga om allt som händer före under och efter min ev operation.

Ps Det här är på inget sätt någon hemlighet men om du läser detta Ewa , kära svägerska så har jag inte sagt något till min mor, och tänkte inte berätta det förrän efter operationen. Framförallt därför att jag tycker att hon har mycket att tänka på redan nu som det är .

lördag 7 januari 2012

godmorgon världen - lite god frukost

Idag är det lördag och jag och min man hade en mysig frukost. Vi tog päron, blåbär och nötter och la det i ett fint glas tillsammans med turkisk youghurt och lite honung som vi ringlade på toppen. Riktigt gott och säkert någorlunda nyttigt.  Nu ska vi ut på promenad i regnvädret. Ha en skön lördag alla.


torsdag 5 januari 2012

Fy fasen vad nedrigt

Någon har använt mitt kort för att spela på nätet. Hur det hela gått till har jag ingen aning om, men jag upptäckte det i kväll när jag kollade min telefonbank och det visade sig att det försvunnit mycket mer pengar än vad jag hade gjort av med. Det hela hade pågått sedan i slutet av november och summorna var allt i från 91 kr upp till 180 kr. Summor som man kanske inte märker av...speciellt inte så här i jultid när man tar på sig spenderbyxorna och gör av med en del pengar. Jag räknade ut att närmare 3000 kr har försvunnit i småsummor. Så det första jag gjorde var att ta kontakt med telefonbanken för att spärra mitt kort. Därefter så polisanmälde jag det hela. Fy fasen vad arg jag blir när jag tänker på det ....GRRRR godnatt

onsdag 4 januari 2012

Livet går vidare - med en tillbakablick på året som gick

Ja vad hände egentligen 2011 ? Ja det första jag kommer att tänka på är nog tyvärr Utöja ( svensk stavning ) den 22 juli. Det är konstigt men det är oftast de tragiska händelserna som jag kommer i håg först. Men vad hände då i mitt liv? Här kommer en sammanställning.

Januari   Nyåret firade vi hemma tillsammans med yngste sonen. Vi var trötta efter vår Londonresa som vi
                kom hem från dagen före.

                Jag fyllde 41 år som jag firade den 29 januari. Jag hade kalaset tillsammans med min äldste son
                som  fyllde den 3 februari.
                Den 29 januari flyttade min dotter och hennes sambo till en egen lägenhet.

Februari   Min äldste son fyllde 17 år den 3 februari.
                 Vi renoverade vårt blivande sovrum och målade det vitt samt köpte garderober och en byrå.
                 Vi målade även vårt blivande matrum vitt och flyttade dit bord och stolar.
                   
April         Jag åkte till London med mina jobbarkompisar. Vi åkte den 11e och kom hem den 14e.
                 Min pappa fyllde 89 år.
                 Den 10 april hade vi grillpremiär i trädgården

Maj          Den 31 maj firade vi vår 3 åriga bröllopsdag (läderbröllop)

Juni          Den 6 juni premiär badade vi på Furulundsbadet i Oskarstöm för första gången den här
                 säsongen.                
                 Den 18e juni hade vi möhippa för min brorsdotter Lisa
                 Den 24 juni var vi på ett fint bröllop i Oskarströms kyrka. Det var Lisa och Ross som gifte sig.
                 Den 28e juni premiär badade jag i havet vid Ringenäs.
Juli           Hade fyra härliga veckors semester med dagsutflykter och en del pyssel hemma. Jag köpte en
                 hängmatta som jag tillbringade en del tid i med att läsa bra böcker.
                 Vi skaffade två husråttor som min son döpte till Violet och Pandora.
Augusti    Den 20 augusti åkte vi till Göteborg och firade vår förlovningsdag. Vi var på Jensens böfhus och
                 åt en god middag ihop med mina två söner. Vi gick även i 5an huset och shoppade samt var på
                en rått utställning. Där hittade jag min råtta Freya som jag köpte

 September Min dotter fyllde 21 år den 11e
                    Min yngste son fyllde 14 år den 15e
                    Min man fyllde 45 år den 24e

Oktober      Min andra blogg pysseltindra fyllde 2 år
                    Min mamma fyllde 84 år
                    Jag och mamma var i Ullared
                    Den 31 oktober var jag på min kompis Davids grav. Det var fem år sedan han tog sitt liv.

 November Den 8e fyllde min svärson 21 år. Vi firade honom den 13 november.
                    Jag fick maginfluensa. Inte så kul.
                    Min pappa blev allt sämre och vi fösökte få iväg honom till sjukhuset - utan resultat.

December  Den 13e såg jag på Luciamorgon. När yngste sonen kom hem från skolan klädde vi granen.
                   Den 20e firade jag och min man vår 8 årsdag med resturangbesök
                   Julafton firade vi hemma med alla barnen. Det var en underbar dag och kväll.
                  Den 25 var vi hos mina föräldrar. Det var sista gången jag pratade med pappa.
                  Den 29e avled min pappa. Samma dag firade mina föräldrar 60 årig bröllopsdag.
                  Nyårsafton firade vi hemma i stillhet med min yngste son.